Un calcio all’ansia

Come possiamo liberarci dell’ansia? Quando cominciamo a sentirla salire, quando ci irrigidiamo e sembra che tutto stia per caderci addosso, quando sembra non ci sia una via d’uscita, come possiamo cambiare le cose? Ospite a “Caleidoscopio” di Lucrezia e Josie, Giacomo ci ha spiegato come nasce l’ansia, perché la “scegliamo” in certe situazioni e come […]

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Non trovo pace

Anche se la cerco da una vita, anche se la inseguo ovunque, non trovo pace. Non c’era nel lavoro che tanto avevo desiderato, per il quale avevo sacrificato tempo ed energie, studiato tantissimo e dato tutto quel che avevo in corpo. Non c’era nella mia relazione, che era perfetta come la volevo, ma che non […]

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Essere impulsivi

“…mentre il respiro tornava lentamente al suo ritmo naturale, mentre le mani smettevano di essere chiuse e in tensione e lo stomaco sembrava tornare rilassato e calmo, Matteo non poteva fare a meno di osservare la scia lasciata dalla sua ennesima scenata: il figlio chiuso in camera che non gli voleva più parlare, Marta che […]

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Manteniamo la calma

A volte può capitare di trovarsi a parlare con amici o colleghi, oppure di partecipare a qualche riunione di lavoro o famigliare e lasciarsi trasportare dalla discussione finendo con il litigare oppure irritarsi o divenire aggressivi. Può succedere perché vogliamo difendere le nostre opinioni, oppure ci sentiamo attaccati per primi, perché ci sembra che gli […]

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