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Ansia da prestazione

L’ansia da prestazione nasce ogni qual volta siamo preoccupati o impauriti per il risultato di una nostra performance, che sia sportiva, professionale, erotica o intellettuale. Il problema sta nel crearci pensieri di fallimento nella nostra mente. L’ansia  potrebbe essere utile perché ci avverte di qualcosa di potenzialmente pericoloso, e una volta ascoltata e compresa, dovrebbe […]

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Diventare più efficaci

Il concetto di autoefficacia, figlio della mente del dottor Albert Bandura, riguarda la nostra convinzione di saper ottenere determinati risultati (essere efficaci)in un determinato compito, in determinate circostanze e con le risorse a nostra disposizione. Essendo una convinzione, è estremamente personale ed ha un notevole impatto sulle nostre performance, poiché incide sul modo in cui […]

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Non sono pronto!

Avete mai detto una frase simile? O l’avete sentita pronunciare da qualcuno che conoscete? Magari al momento di intraprendere una nuova avventura, iniziare un nuovo lavoro o magari una nuova relazione sentimentale? Hai mai detto “non sono pronto!“? Io personalmente l’ho sentita spesso, molto più di quanto possa pensarsi, poiché subentra l’ansia di non essere […]

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