Come combattere l’ansia

Se anche tu credi che l’ansia sia inevitabile, che tutti dobbiamo sperimentarla spesso e che sia inevitabile provarla nelle tante situazioni che viviamo ogni giorno, sappi che ti sbagli! Non sta scritto da nessuna parte che dobbiamo per forza convivere con questa “simpatica” emozione, non c’è un manuale che dica che è inevitabile vivere una […]

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Come cambiare carattere

Oggi voglio focalizzare l’attenzione su alcuni consigli pratici per modificare quegli aspetti del nostro carattere che non gradiamo. La premessa fondamentale è che il carattere non è qualcosa di innato, ma la conseguenza di comportamenti che abbiamo acquisito nel tempo. Ciò vuol dire, semplicemente, che possiamo sempre modificarlo, anche in modo radicale! Ecco come cambiare […]

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Non pretendo

Il nostro mondo di vivere, per quanto fatichiamo a rendercene conto, si basa moltissimo su una serie continua di pretese verso l’esterno. Pretendiamo che le persone si comportino in un certo modo e ci arrabbiamo, o rimaniamo delusi, se questo non accade, pretendiamo di ottenere certi risultati nelle nostre attività, che sia lavoro o divertimento, […]

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Essere consapevoli

Il dizionario italiano definisce la consapevolezza, in modo semplice e poco approfondito, come una cognizione, una coscienza di qualcosa. Fino a qui credo non fosse necessario aprire il libro! Il cambiamento, tuttavia, passa necessariamente attraverso una presa di consapevolezza personale, di se stessi, degli altri, della propria vita. Qualche giorno fa, mentre parlavo con una […]

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